집중이안되고 잠이 쏟아질때 집중력을 높이는방법이 있을까?

집중이 안되고 집중을 막 하려고하면 잠이 쏟아지는 경우에 해결하는 방법은 잠이오더라도 집중을 끝까지 하는것입니다.

보통은 잠이오게되면 집중을 멈추고 쉬거나 잠을 자는경우가 많지만,이 현상이 반복된다면 집중력장애나 ADHD를 의심해봐야합니다.또한 경계성지능장애의 경우에도 이런경우가 많은 것 같습니다.100%는 아니지만 말입니다.

 

집중이 안될 때 해결방법

 

집중이 안되고 졸릴때 자거나 쉬려는 유혹을 참고 집중하는 수준을 유지하였을 경우 집중력이 비약적으로 높아지고 머리가 좋아지는 경험을 하였습니다.어쩌면 졸릴때마다 무조건 포기하였거나 이런 악순환이 반복되는 사람들의 경우에는 조금만 참고 집중을 해보시기바랍니다.보통사람들은 이 상황에서 포기하게됩니다.하지만 관성과 본능을 역행하고 한번만이라도 시도해보십시오.

 

어쩌면 이러한 실행으로 완전히 다른 삶을 살게 될지도 모릅니다.농담이아니고 진담입니다.이는 평범한,집중력을 가지고있는사람들은 이해하지 못하는 영역입니다.

 

집중력으로 고민하시는분들은 졸음을 참고 집중을 유지해보시는 것.그리고 그 효과를 한번 누려보는 것이 이 낙서장에 글을쓰는 목적이자 경험담 공유의 이유입니다.